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あいたたた…
2007 / 01 / 10 ( Wed )
20070110032409



そろそろ3月下旬の全日本開幕に向け筋トレを開始しないと間に合わないと
昨日からトレニングを開始致しました所存でございます



すっかり筋肉落ちてガリガリ君でございます
さらに筋肉痛でもございます



そうとう体がナマってたんで仕事もだけどトレニングも頑張りまぁ~す

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コメント
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こんにちわ~♪
乳首がカッコイイですね♪

トレーニングしたいんですけど谷津さんはどんなメニューでやってるんですか?
by: Rちゃん * 2007/01/10 11:26 * URL [ 編集] | page top↑
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Rちゃん: だって乳首がチャームポイントですもん。。。
さて、、、トレーニング方法ですか!?!?   
基本的にタバコを二日で一箱と全身のストレッチと30分のランニングと
ダッシュ適当に数本と体幹の筋トレと首と下半身の筋トレだけですよ~(笑)
大した事してません。。。
筋肉つけるトレニングして体重増えたら持久系にうつりますです。
シーズン中は自分でレースや練習で乗ってて弱いなぁ~ってとこだけやりますね、、、
はい。 
by: yazukun.com * 2007/01/11 05:11 * URL [ 編集] | page top↑
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